Crianças podem e devem praticar exercício físico, a prática de exercícios é recomendada para todas as idades, claro, desde que feita por um profissional licenciado e atualizado, e respeitando os limites de intensidade para cada faixa etária.
A musculação nessa fase atua com a prevenção de doenças como, obesidade e com ela hipertensão e diabetes, ajuda a melhorar o equilíbrio, coordenação, força, fazendo com a que a criança, fique muito mais saudável e com muito mais energia pra desempenhar outras atividades de sua rotina.
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